Reformer Creative

Beschreibung

Die Creative Reformer Class richtet sich an Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen im Reformer Pilates und bietet Raum für kreative, abwechslungsreiche und fließende Bewegungssequenzen. Aufbauend auf den klassischen Pilates-Prinzipien werden bekannte Übungen neu kombiniert, variiert und weiterentwickelt. Der Fokus liegt weniger auf festen Übungsabfolgen und mehr auf dem bewussten Erleben von Bewegung, Übergängen und fließenden Sequenzen – angepasst an unterschiedliche Levels innerhalb einer Stunde. Ziele des Kurses -Vertiefung der Pilates-Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss und Konzentration -Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität im gesamten Körper -Verbesserung der Koordination und des Bewegungsflusses -Erweiterung des eigenen Bewegungsrepertoires durch kreative Variationen Für wen ist der Kurs geeignet? -Teilnehmer*innen mit Reformer-Erfahrung (ab Level 1) -Fortgeschrittene Beginnerinnen und Intermediate-Teilnehmerinnen -Menschen, die Freude an fließenden Sequenzen und kreativen Übergängen haben -Geeignet für Level 1–3 durch unterschiedliche Variationen und Progressionen Besonderheiten & Level-Anpassung -Die Stunde ist offen für mehrere Levels – jede Übung wird in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten -Teilnehmer*innen können je nach Tagesform zwischen leichteren und anspruchsvolleren Varianten wählen -Der Fokus liegt auf sauberen Übergängen, kontrollierter Ausführung und fließendem Bewegungsrhythmus